-
قابل دانلود از سه شنبه, ۲۲ تیر ۱۴۰۰
فهرست مطالب کتاب راهنمای تصویری یوگا برای ستون فقرات و کمر:
Disclaimer
Contributors
Acknowledgments
Introduction
1: My Story: A Personal Journey of Yoga
- Highlighting a Key Text of Yoga Philosophy
- Different Styles of Yoga, What Is Right for You?
- Class Levels
2: The Tradition of Hatha Yoga in a Modern Context: A Brief
Overview
3: A Brief Comment on Yoga Therapy
4: What Is Yoga Forma?
5: Research on the Benefits of Yoga
6: Commonly Asked Questions about the Spine and Lower Back
7: Concepts of General Back Pain
- General Spine and Lower Back Pain: Overview
- General Recommendations
- Key Movements of the Spine
8: Common Injuries and Conditions
- Muscle Tightness
- Lumbar Strain
- Lumbar Sprain
- Sciatica
- Piriformis Syndrome
- Sacroilliac Joint Dysfunction
- Lumbar Spinal Stenosis
- Herniated Discs
- Spondylolisthesis
- Spondylosis
- Scoliosis
- Kyphosis
- Osteoporosis/Osteopeonia
9: Take Care of Your Back
10: Pranayama, Meditation & Restoratives: The Foundation for
Relaxation
11: Romy’s Recommended Self-Practice and Sequencing Tips for
the Spine and Lower Back
12: Index of Yoga Asanas & Miscellaneous Poses
13: Asana Category Index
- Standing Poses
- Supine
- Seated Poses
- Backbends
- Forward Bends
- TwistsArm Balances
- Inversions
- Restoratives
References
Appendix A: Resources
Appendix B: Yoga Products
Index
About the Author
Case Study Index
General Back Pain
Scoliosis
Kyphosis
Osteoporosis
مشخصات فایل |
|
عنوان: |
کتاب راهنمای تصویری یوگا برای ستون فقرات و کمر Yoga Forma: A Visual Resource Guide for the Spine and Lower Back |
نام فایل: | 364-www.geneprotocols.ir-Yoga Forma_ A Visual Resource Guide for the Spine and Lower Back-Cedar Fort, Inc. (2020).pdf |
ایجاد کننده: | Altug, z; Phillips, Romy |
زبان: | انگلیسی |
سال انتشار: | 2018 |
شابک ISBN: | 978-1462122219 |
نوع سند: | کتاب |
فرمت: | |
حجم فایل: | 4.5 مگابایت |
تعداد صفحات: | 209 |
قیمت اصلی: | |
قیمت ژنـ پروتکل: | 120000 ریال (دوازده هزار تومان) |
برای پرداخت از طریق درگاه نکست پی و دانلود فایل لطفاً روی لینک زیر کلیک کنید